2011年05月12日

ベース・サプリメントが新陳代謝を支える

栄養の土台を組み立てるために必要なのが
ビタミン・ミネラルやプロテインですが、
これらは日常生活を支える代謝機能を維持するための
重要な成分となるのです。

人間や動物の細胞は、古い細胞が
一定期間を経て新しく生まれ変わる「新陳代謝」を
繰り返しているのです。

新陳代謝によって、人間や動物は
生き長らえることが出来ているのです。

そのエネルギーとなっているのが、
3大栄養素とよばれている糖質・脂質・タンパク質なのです。

しかし、これらの3大栄養素だけあっても、
新陳代謝はうまくいかないのです。

3大栄養素を支えるビタミン・ミネラルといった、
補酵素の存在が必要不可欠となっているのです。

◆役立つマッサージ関連情報
出張マッサージは谷町でも受けられます
マッサージスクール 京都の情報
posted by yassan727002 at 15:25| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月10日

トマトスープを飲みましょう

トマトスープのトマトにはリコピンが
豊富に含まれていて「悪玉酸素」との異名を持つ、
活性酸素を除去ってくれる効果があります。

トマトスープには、かぼちゃやニンジンなどに
含まれているB-カロテンの2倍以上の除去能力があり、
今、まさに注目されています。

偏食生活や飲酒、過度の運動によって
体内の活性酸素が増加の一方を
たどると細胞が傷いたりします。

このげんいんとなっている、
活性酸素を消去してくれるのが
トマトが含んでいるリコピンなのです。
posted by yassan727002 at 16:35| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

栄養の土台を築く

サプリメントを摂る前に、
食事で3大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)、
ビタミンやミネラルなどを摂るようにしましょう。

また食物繊維なども
バランスよく摂取することが大切なのです。

食事の栄養バランスを整えることによって、
「栄養の土台」が築かれていくのです。

そして「栄養の土台」をさらに強化するために、
食事では摂取しきれない「ベース・サプリメント」と
呼ばれているビタミンやミネラルなどを摂るようにしましょう。

また、脂肪分などを気にして、
肉をたくさん食べることを控えているという方は、
体に存在している約60兆個の細胞の元、
プロテイン(アミノ酸)のサプリメントがオススメとなります。

posted by yassan727002 at 17:37| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月04日

ねぎの選び方

ねぎは健康にいいです。

そんなねぎはいったいどこを見れば、
その良さがわかるのでしょうか。

ポイント紹介
根深ねぎは、白い部分と葉の緑色とが
くっきりしていて、
白い部分が硬くしまりのある、
つややかな物を選択しましょう。

葉ねぎの場合は、葉に張りを持ち
濃い緑色の物を選択ましょう。

葉がしょぼくれている物や黄ばみのある物、
潤いの無く乾燥しているものは無視しましょう。

保存する場合は、新聞紙に包み、
葉を上にして冷たく暗い場所に置きましょう。

◇マッサージ情報◇
マッサージの名所、難波
アロママッサージの為の地域、宮崎
posted by yassan727002 at 13:19| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

健康な杜仲茶

杜仲茶(とちゅうちゃ)は

中国大陸中西部に生息するトチュウ科の葉を
原料とした健康茶です。

中国では杜仲茶を
「老けず、長寿の仙薬」
として飲用されており、
筋肉や骨の老化防止、高血圧や
関節痛、腰痛、もの忘れや
排尿困難などに効果的であるとされています。

日本には平安時代に
中国から「不老長寿の薬」として伝来し、
現在でも医薬品成分として指定されています。

注意点:カリウムを含んでいる為、
医師からカリウムの摂取制限を
受けている人は注意しましょう。
posted by yassan727002 at 13:02| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月25日

花粉症とコンタクト

コンタクトレンズを使用している人は、
花粉の時期は、非常に辛い時期です。

どんなに、コンタクトを丁寧に
洗浄したとしても、一度付着してしまった花粉を、
完全に洗浄するのは、難しいです。

その為、花粉症の人で、どうしても
コンタクトを利用したい人は、使い捨ての
コンタクトレンズを使用する方法をオススメします。

また、アレルギー症状を悪化させないために、
花粉症の、その症状が出てくる前に、
一度眼科で受診してみて貰いましょう。

花粉症には、目のケアも重要になってきます。

眼科にいって医師と相談しましょう。

◆役立つマッサージ情報
出張マッサージを大阪で探せるサイト
マッサージを大阪から探せるサイト
posted by yassan727002 at 13:01| 花粉症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月22日

メディカルマッサージのメカニズム

メディカルマッサージとは、
医療の現場で治療目的に
考えられたマッサージの方法です。

マッサージの技にリハビリテーションのテクや
医学的処置法などを取り入れる事で、
予防医学としても行われています。

医療の現場で行われていますので、
西洋医学的なアプローチに加え
東洋医学的なアプローチもあり、
従来の医療と比較しても幅広い、
柔軟な治療を受けられます。

また、年輩の方も、
安心してマッサージを
受ける事ができる点も良いです。
posted by yassan727002 at 19:48| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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