2011年04月19日

増えている虫歯

生活が豊かになってきて、食物が豊富になるにつれて
増えてきたのが虫歯なのです。

虫歯とは、ミュータンス菌などによる感染症の一種のことで、
このミュータンス菌がつくる歯垢(プラーク)が
大きく関わっているという事がわかってきています。

現代では小さな子供までが虫歯に侵されているので、
その耐え難い痛みに悩まされている方も
多くなっているようです。

虫歯の原因を知っておき、
できうる限りの虫歯を予防して、
減らすようにしていきましょう。

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やっぱりマッサージは江坂でしょう

マッサージを大阪北区で堪能しましょう
ラベル:虫歯
posted by yassan727002 at 13:10| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月08日

悪酔いの原因

ちゃんぽんして、アルコールを飲むと、
悪酔いするとか、悪酔いしやすいお酒が
あるという話は良く聞きますが、
基本的に悪酔いの原因は、飲み過ぎです。

ちゃんぽんが良くないと言われるのは、
お酒の種類が変わってくると、飲んだ量が
わからなくなって、飲み過ぎてしまうからです。

なので、悪酔いを防止するには、
単純に飲みすぎないことが大事になってきます。

とにかく、一気に飲まないように注意しましょう。

悪酔いを防ぐには、
何か食べ物をつまみながら、
ゆっくりと飲むようにすると効果的ですよ。

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posted by yassan727002 at 16:12| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月10日

善玉コレステロールを増やすには

善玉コレステロールを増やす方法として
有効とされていることは有酸素運動です。

有酸素運動とは、ジョギングなどに
代表される酸素を消費しながら運動する方法です。

もちろん、善玉コレステロール増やすには、
ジョギング以外の運動も有効です。

1日に歩く歩数を増やすなどの方法で、
運動する機会を増やす方法も、
善玉コレステロールの値を増やすのに効果的な方法です。

善玉コレステロールの比率を改善するこが出来れば、
動脈硬化の改善につながります。

日頃から、少しでも運動することを心がけましょう。
posted by yassan727002 at 16:36| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月03日

便秘について

誰にでも腸のお掃除は、必要です。

動物性たんぱく質や、脂肪分が増えると
腸壁の汚れが溜まってきてしまいます。

定説では、中学生になると、
腸には宿便が溜まっているそうですよ。

お肉が大好きで、コンビニやファーストフードで、
間食をするのが日常の人は要注意です。

腸壁が汚れている可能瀬があるので、
きちん便秘が排便されていないかもしれません。

腸と血液の汚れは万病の元です。

肌荒れ、体重増加の元にもなるので、
規則正しい生活で「宿便」をとりましょう。
ラベル:便秘
posted by yassan727002 at 17:48| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月28日

腱鞘炎を和らげるツボ

手首の腱鞘炎には大陵、肘にある曲池、肩にある肩井が対応しているツボです。

オススメ:マッサージ 専門学校 大阪

●腱鞘炎に効く足ツボ
・大陵(だいりょう)
手首の内側、関節部分のちょうど真ん中に位置しています。

・曲池(きょくち)
肘の表と裏の境目で関節の外側に位置しています。
指先を使って強めに刺激します。

オススメ:リンパマッサージ

・肩井(けんせい)
首と肩先の真ん中にあって、肩の筋肉の中心になります。
反対の手の指を広げて肩に置いたとき、ちょうど中指が当たる位置となります。
身体の中心に向かって長く強めに刺激しましょう。
人差し指か中指、または両方を使うことで上手く刺激できるでしょう。

ラベル:腱鞘炎 ツボ
posted by yassan727002 at 17:40| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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