2012年10月22日

簡単健康法



毎朝のラジオ体操。

これだけでも十分に身体を動かすことが可能なので、健康維持のために運動を取り入れたいと考えている方にはおすすめの方法です。

そもそも、ラジオ体操には屈伸運動やジャンプ運動などのエクササイズ、全身を伸ばしたりするストレッチがバランスよく組まれているんです。

また、それぞれが身体の筋肉や関節に負担が少ない運動なので、老若男女問わずに行えるのも大きな魅力と言えるでしょう。

しかし、ただダラダラと行うのではなく、ひとつひとつの運動を最初から最後までしっかり行うことが最大のポイントです。

意識して行っていけば、たとえウォーキングや水泳などの運動を行わずとも健康維持に大いに役立つのではないかと思います。

ぜひ、明日の朝からでも始めてみてはいかがでしょうか。

posted by yassan727002 at 19:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月29日

好きな枕の素材

人生の三分の一は睡眠時間だと言われています。

そう思うと、ずいぶん寝ている気がしますね。

みなさんは好きな枕の素材ってありますか。

枕って、変わると寝れないという人がいるぐらい
かなり重要な存在担っていると思います。

ただ、私は枕が変わっても全然寝れるタイプです。

素材というより、あんまり高すぎる枕は嫌です。

それ以外なら、どんな枕でもグッスリ寝れますよ。

あまり神経質ではないのかもしれませんが、
寝れる方で自分ではよかったと思います。
posted by yassan727002 at 17:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月24日

家で観るほうが好き

私は映画を観るなら家で観るほうが好きです。

映画館で見たほうがもちろん迫力が全然違うと思うのですが、
家のほうがのびのびと見れるから好きなんですよね。

ゴロゴロとした体制で見れますし、
途中でトイレにもスッと行けます。

何より、よくわからなかったところがあれば、
戻して見れるのも良いポイントですよね。

今では3Dで映画を見れるものも増えてきていますが、
私は3Dにはあまり興味がありません。

目がすごく疲れそうな気がするんですよね。
posted by yassan727002 at 18:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月03日

年賀状メール

今更ですが、年賀状メールってたくさん送りましたか。

私は誰にも送りませんでした。

向こうから来たら返信はしましたが、
こちらからはあえて送りませんでした。

新年明けてすぐに送るのは、少し頑張らないと無理だと思ったので、
そこでは誰にも送らず、一夜明けてから
送ろうと思ったのですが、めんどくさくて送らず、
って感じでした。

新年の挨拶なので、今思えば
ちゃんと送ればよかったとも思いますが、
まぁなんしかめんどくさかったんですよ。
posted by yassan727002 at 18:20| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月30日

ニュース番組

朝のニュース番組をゆっくり見たいのですが、
なかなか見る時間がありません。

というのも、ギリギリに起きるので、
見ている暇がないんですよね。

ゆっくり見たいなら早く起きたらいいのにって思うかもしれませんが、
「ゆっくり見たい」より「ゆっくり寝たい」の方が
勝っているんですよ。

社会人になってからすっかり朝の番組は見れなくなりましたが、
代わりに夜のニュース番組は見るようにしていますよ。

情報収集はちゃんとしておかないと。
posted by yassan727002 at 18:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。