2011年03月10日

善玉コレステロールを増やすには

善玉コレステロールを増やす方法として
有効とされていることは有酸素運動です。

有酸素運動とは、ジョギングなどに
代表される酸素を消費しながら運動する方法です。

もちろん、善玉コレステロール増やすには、
ジョギング以外の運動も有効です。

1日に歩く歩数を増やすなどの方法で、
運動する機会を増やす方法も、
善玉コレステロールの値を増やすのに効果的な方法です。

善玉コレステロールの比率を改善するこが出来れば、
動脈硬化の改善につながります。

日頃から、少しでも運動することを心がけましょう。
posted by yassan727002 at 16:36| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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