2011年02月16日

腰痛に効くツボ

現代人の宿命と言われている腰痛。
体重のほとんどを腰で支えているので、腰に負担がかかりやすく筋肉疲労から腰痛になるケースが多いくなっています。
また、内臓の不調やストレスからも腰痛が起こるので、慢性化しないように気をつけましょう。

●腰痛に痛みに効く足ツボ
・湧泉(ゆうせん)
湧泉は、 体力や気力を高めて身体全体を元気にしてくれる万能のツボとなっています。
土踏まずのやや上の中央、 足の指を曲げてへこんだ所に位置しています。
両手の親指の先を使って強く押し揉みましょう。
湧泉が温かくなるまで繰り返します。

・腎臓(じんぞう)
腰痛の原因として内臓のはたらきが悪くなっている場合には、身体全体にエネルギーを送り出し、かつ内臓の要となる腎臓を刺激すると効果的です。
土踏まずの中心より少し上に位置しています。
タグ:腰痛 ツボ
posted by yassan727002 at 17:15| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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