2011年08月04日

これだけは摂っておきたいミネラル

「これだけは摂っておきたい」という
代表格のビタミンをご紹介いたします。

◆ミネラル
カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、
クロム、セレン、モリブデン、鉄、銅

鉄と銅は、摂りすぎてしまうと、
自ら酸化物質となってしまうので
加齢と共に控えなければならないようです。

今の時代では、毎日の食事から
十分の栄養が摂取するのが
なかなか難しいことだと思います。

食事に気をつけつつ、手軽に取れる、
マルチビタミン・ミネラルのサプリメントを
摂取することがオススメです。
posted by yassan727002 at 18:47| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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