2011年07月27日

高血圧を早期発見するには

高血圧は、

@最大血圧⇒135〜140mmHg以上
A最小血圧⇒90mmHg以上

この二つの基準、
どちらかに当てはまると高血圧だと判断されます。

最大か最小のどちらか一方だけでも、
当てはまると高血圧となるのです。

高血圧の症状には、めまい、頭痛、
肩こり、動悸、息切れといった症状があります。

しかし、高血圧だとはっきりわかる自覚症状がないので、
症状だけで高血圧を発見することは難しい状況です。

その為、早期発見するには、
血圧測定や自宅など定期的に血圧を測る必要があります。

▼東京で利用することが出来るオススメのマッサージ店
http://www.tokyo-premium.net/area/ota.html

▼自分好みのマッサージ店を探したい時にオススメのサイト
アロママッサージ、中央区の情報ページ
posted by yassan727002 at 17:11| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月25日

男の皮脂を抑える方法

男性の皮脂はあまりに多くなるとニキビなど肌荒れの原因となってしまいます。

そのためあぶらとり紙などで何度もふき取る人が居ます。
しかしそれは逆効果であるということを知っているでしょうか。

実は皮脂というものは基本的には肌の感想を防ごうとして分泌されるのです。
なのでそれを取りすぎると、さらに乾燥したと身体が思いこんで皮脂を分泌させます。

これを避けるには保湿クリームなどで肌に潤いを与えておく必要があります。
そうすることで皮脂の分泌は抑えることができるのです。
posted by yassan727002 at 15:27| スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月11日

これだけは摂っておきたいビタミン

体脂肪を増やさないためには、
ビタミン・ミネラルが含まれている、
食事やサプリメントを摂ることが良いのですが、
一口にビタミン・ミネラルと言っても、
その種類はたくさんありますよね。

その中でも、「これだけは摂っておきたい」という
代表格のビタミンをご紹介いたします。

◆マルチビタミン
ビタミンA(カロテノイド)、ビタミンB1、B2、B6、B12、
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、
パントテン酸、葉酸、ナイアシン、ビオチン

<役立つマッサージ関連情報>
板橋にあるオイルマッサージが良い感じです
癒されるマッサージを藤沢市で体験しましょう

posted by yassan727002 at 15:11| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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