2011年06月07日

ギャバ(GABA)の効果

ギャバ(GABA)の生成は睡眠中、
特に深い眠りに入っている時に行なわれます。

その為、睡眠不足は、ギャバ不足に繋がります。

ギャバ(GABA)には、神経を鎮める働きがあるので、
ギャバを摂取すればイライラを和らげることが出来ます。

その効能は、睡眠障害や、
自律神経の失調、うつ、更年期といった
症状の改善にも役立つとされています。

その他にも、血液中の塩分を、
ろ過して腎臓のはたらきを活発にすることで、
利尿作用を促すして血圧を
下げるはたらきがあるとされちます。

ギャバ(GABA)の効能は、
高血圧の予防にも繋がるので、
日頃から不足しないように注意しましょう。

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posted by yassan727002 at 12:38| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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