2011年05月06日

栄養の土台を築く

サプリメントを摂る前に、
食事で3大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物)、
ビタミンやミネラルなどを摂るようにしましょう。

また食物繊維なども
バランスよく摂取することが大切なのです。

食事の栄養バランスを整えることによって、
「栄養の土台」が築かれていくのです。

そして「栄養の土台」をさらに強化するために、
食事では摂取しきれない「ベース・サプリメント」と
呼ばれているビタミンやミネラルなどを摂るようにしましょう。

また、脂肪分などを気にして、
肉をたくさん食べることを控えているという方は、
体に存在している約60兆個の細胞の元、
プロテイン(アミノ酸)のサプリメントがオススメとなります。

posted by yassan727002 at 17:37| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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