2011年04月08日

悪酔いの原因

ちゃんぽんして、アルコールを飲むと、
悪酔いするとか、悪酔いしやすいお酒が
あるという話は良く聞きますが、
基本的に悪酔いの原因は、飲み過ぎです。

ちゃんぽんが良くないと言われるのは、
お酒の種類が変わってくると、飲んだ量が
わからなくなって、飲み過ぎてしまうからです。

なので、悪酔いを防止するには、
単純に飲みすぎないことが大事になってきます。

とにかく、一気に飲まないように注意しましょう。

悪酔いを防ぐには、
何か食べ物をつまみながら、
ゆっくりと飲むようにすると効果的ですよ。

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posted by yassan727002 at 16:12| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月06日

食生活を見つめなおす

1日3食のバランスが良い食事が摂っていれば、
サプリメントを摂取する必要はないのです。

しかし、最近では、多忙な人が増えて、
大切な食事を、ファーストフードなどで
済ませてしまうという人が
増えているのが現状なのです。

ファーストフードだけでは
ビタミンやミネラルなどが
不足してしまいのです。

このような偏った食事を
フォローしていくのがサプリメントです。

自分の食生活を見つめなおして、
自分にはどのような栄養が足りていないかを
知ることがとても大切なのです。
ラベル:サプリメント
posted by yassan727002 at 12:11| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月01日

食事の補助にサプリメント

健康をキープするためには、
毎日、十分な栄養を摂取することが
大切となっています。

しかし、サプリメントや健康食品だけを
摂取していれば栄養は十分だと、
勘違いしている方もいるのではないでしょうか。

サプリメントの正式名称は、
「ダイエタリー・サプリメント」で、
「食事を補う」という意味を
持っているのです。

つまり、普段の食事に、
足りない栄養素を補給する目的として
生まれたものなのです。

そのため、身体が欲している、
全ての栄養を補給できる、
というわけではないのです。

健康をキープするには、
毎日きちんとした食事を摂って、
そして食事で足りなかった栄養素を
サプリメントや健康食品などで
補給するというものなのです。

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ラベル:サプリメント
posted by yassan727002 at 12:46| サプリメントや健康食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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