2011年01月14日

疲労回復に効く手のツボ

疲れた時にどこでもできるツボ刺激法を紹介します。

アロママッサージ

一つ目は中衝(ちゅうしょう)というツボです。
中指の爪の生え際より2ミリぐらい外側にあります。
親指と人差し指を使って、反対側の手の中指の爪を挟んで軽く押してみましょう。
眠気覚ましやイライラ解消にいいそうですよ。
少し強めに押してもみても大丈夫です。
強く刺激する時は、押しながら息をゆっくり吐くことでも高いリラックス効果を期待できます。

出張マッサージは福岡

二つ目は労宮(ろうきゅう)というツボです。
手の平のちょうど真ん中あたりにあるツボで、ツボ押し機や、またはマジックペンなどで押してみても気持ちいいと思いますよ。
慢性疲労のツボとなっているので、押してみて気持ちいい人は、疲れが相当溜まっているという事です。
勉強や会議中、運転中の眠気覚ましにも効果的となるので、ボールペンなどで刺激できるのはの嬉しいですね。
posted by yassan727002 at 18:08| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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