2010年12月24日

冷えやほてりに効果のある手ツボ

女性に多いと思うのですが、冷えやのぼせの症状があります。
一見、正反対に思えるふたつの症状ですが、大本の原因が同じだったりします。
そんな冷えやのぼせに効果的な手つぼが陽池(ヨウチ)になります。

陽池は、手首を反らせたときにできる横じわの中央にあるくぼみです。
自律神経のバランスを調整し、内臓器官の働きや血管の働きや汗の分泌に作用します。
また、手足の先などの末梢血管の血流を改善する効果も期待できます。

押し方

反対の手のひらを使って、ツボの周辺をこするようにして刺激してください。
朝晩2回、手の甲とひじの間を往復20回ほどが目安です。
posted by yassan727002 at 13:56| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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