2010年11月30日

手荒れの対策

手あれの症状は、様々です。
特に冬場は乾燥の季節ですから、手がカサカサになっったり、ひび割れてしまったりするという人も大勢います。
最も手が荒れる時期です。
空気が乾燥し、気温が低下すると、手荒れの症状が出るだけではなく、ハンドケアをしても治りにくかったりします。
手荒れの症状も、最初は、皮膚がカサカサになる程度ですが、重症になってくると、ひび割れて痛みが出たり、出血したりします。
つまり、予防をしていくことがとても大切です。

予防には、こまめにハンドクリームなどを塗って保湿すること、外出時には紫外線による乾燥を防止するためにクリームを塗ること、水仕事をするときには洗剤をしっかり洗い流して、手の水分を拭き取ることなどをします。
また、入浴時のシャンプーやリンスも、皮膚に刺激を与えてしまうものもありますので、天然成分のものを選びましょう。
眠る時には、保湿用ハンドクリームを塗って、綿の手袋などをしてしっかり保湿するのも「手」です。

手は、意外と目立つものです。
人から見られている部分でもあるので、荒れていると気になるものです。
痛みがあると、日常生活でも困りますし、日ごろから出来るだけのケアをして、美しく健康な手を保ちたいですね。
posted by yassan727002 at 19:56| スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月25日

手が荒れてしまったら

手荒れの治療は、やはり保湿をしっかりすることがポイントとなってきます。

肌の角質は約1ヶ月で新しい角質層が再生されます。
ですので、手荒れになってしまった時には、手を洗う回数を減らすのもひとつの方法です。
使い捨て手袋を使うようにすると、手を洗う回数は減ると思います。
少しもったいないような気もしますが、手荒れが酷いときにはなるべく手を洗わないことが一番です。
手荒れで痛んでしまった手を水に濡らさないようにすることで治りが早くなります。
手荒れが酷い時だけと限定する感じで、惜しみなく、使い捨て手袋を使いたいものです。

そして、どうしても手を洗いたい場合は、なるべく水のみで洗うようにします。
洗剤を使ってしまうと、必要な皮脂まで流れ落ちてしまいますから。
お湯も同じように皮脂を落としてしまいます。
ですから、水で洗って、しっかり水気を拭き取るようにすのがベストです。

手荒れは自分で治すこともできますが、皮膚科などで適切なお薬や、手荒れ治療を受けると早く治ります。
ひび割れくらいで病院というのも大袈裟に思えるかもしれませんが、皮膚科を受診してみてください。
一度、薬をもらっておくと、次は酷くなる前に簡単に治せたりすることもあるので良いです。
主婦の方、もしくは職業柄、水で何度も手を洗うような仕事をしている人は、どうしても手荒れが酷くなってしまいます。
べたつかないハンドクリームなどで、こまめに保湿してみてくださいね。

とにかく手荒れは重症化する前に早めに治療することが大事です。
posted by yassan727002 at 15:18| スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月23日

手荒れにハンドマッサージ

手荒れというのは、気になるものです。
なにかと手先というのは視線にさらされる部分なので、手荒れをしていると手を人前に出すのが躊躇われてしまいます。
どんなにきれいなネイルアートをしていても、手荒れをしてしまっていたら台無しですしね。

手荒れを治すために、ハンドクリームの種類をいろいろ勉強して、高価なハンドクリームを買うと言う人もいると思います。
ほかにも、寝るときにハンドクリームをたっぷりつけて絹の手袋をしたりと、手荒れ対策というのは色々な方法があります。
しかし、どれほどハンドクリームを塗って保護したところで、乾燥から常に手を守ることは困難です。
日常生活を送ってしまえば保護成分は落ちてしまいます。
つまり、結局は根本的に肌が強くならなければ手荒れは改善されないということになります。

そこで、手自体を手荒れに強くするには、ハンドマッサージを行ないます。
ハンドマッサージと言っても難しいものではなく、ハンドクリームをつけて、手を揉み解すだけでも充分手荒れには効果があります。
ハンドマッサージをして、手の血流を良くすることにより、ハンドクリームの成分も手全体に行き渡って浸透しやすくなるのです。
手の乾燥にも効果がありますね。

どうせならきちんとしたハンドマッサージで効果を出したいと言う方は、揉み解すだけではなく、手のひらを細かく押すのも有効です。
手には多くのつぼがあるので、このつぼを刺激することで新陳代謝を上げることができ、それが手荒れの改善にも繋がります。

手荒れを治すためにハンドマッサージをする場合には、摩擦で肌を痛めてしまわないように、クリームやオイルを使うようにしましょう。
ハンドマッサージが終わったら、余分な油分をふき取るのもお忘れなく。

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新宿 オイルマッサージ
渋谷 リンパマッサージ
posted by yassan727002 at 15:23| スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月19日

お肌の曲がり角

お肌の曲がり角なんて言葉は、かなり古くから言われていますが、昔は一般的に25歳くらいのことを言ってました。
それが、最近では18歳くらいからお肌は曲がり始めていると言われています。

原因は、食生活の変化や地球温暖化など多種あるそうです。
最近では一年通じてエアコンがかかっているオフィスやマンションの中にいるので、肌や身体に大きく負担がかかっているみたいですね。
また、地球の温暖化によってオゾン層が破壊され、照射する紫外線の量も増えてきています。
当然、シミやシワの悩みも増えてきています。

中学生の頃からメイクするのも当たり前になってきていますし、若いから大丈夫と、きちんとクレンジングしなかったりするので、これも習慣になっているうちに、二十歳前なのにクマやくすみ、肌の乾燥に悩まされたりしてしまいます。

環境自体が、肌にとって過酷なにあるのですから、若い頃から最低限のお手入れをして肌の老化を自分で加速させないようにすることがとても大事ですね。

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出張マッサージ
posted by yassan727002 at 16:05| スキンケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月16日

炭水化物でダイエット

炭水化物は、米や小麦など主食となる穀物に多く含まれています。

炭水化物は、体内で分解されて糖質になり、エネルギーとして使われます。
そのため、過剰に摂取した後、消費されない分は脂肪として蓄積されてしまいます。

これを考慮して、炭水化物の摂取を抑えることで、脂肪が身体につかないようにするのが低炭水化物ダイエットです。
また、炭水化物を全く摂取しないようにするのが脱炭水化物ダイエットです。

方法としては、お米(ごはん)や小麦(麺やパンなどの小麦製品)の摂取を控えるのが主となります。
ですが、単純に控えるのではなく、白米を食べていたのを玄米や分搗き米にしてみたり、精白された小麦を使用したパンや麺類を精白していない全粒粉を使用したパンや麺類に変えるという方法もあります。
カロリーを抑えたり、糖分の吸収を緩やかにしたり、栄養度をアップしたりできるので、痩せるだけでなく、健康的になれる食事と言えますし、糖尿病などにもなりにくくなります。

しかし、急に食事を変えると場合によっては身体に異常を招くこともありますので、徐々に変えていくことをおおすすめします。

そして、脱炭水化物ダイエットに関しては、体質や生活習慣などによりますが、基本は避けた方がよいと思います。

どうしても短期間で体重を落としたい、というときには効果があるのですが、その分、体調管理が難しく注意が必要です。
女性の場合、体質によっては月経が止まることもありますので、異変に気づいたらすぐに辞めましょう。
タグ:ダイエット
posted by yassan727002 at 13:49| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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