2012年10月22日

簡単健康法



毎朝のラジオ体操。

これだけでも十分に身体を動かすことが可能なので、健康維持のために運動を取り入れたいと考えている方にはおすすめの方法です。

そもそも、ラジオ体操には屈伸運動やジャンプ運動などのエクササイズ、全身を伸ばしたりするストレッチがバランスよく組まれているんです。

また、それぞれが身体の筋肉や関節に負担が少ない運動なので、老若男女問わずに行えるのも大きな魅力と言えるでしょう。

しかし、ただダラダラと行うのではなく、ひとつひとつの運動を最初から最後までしっかり行うことが最大のポイントです。

意識して行っていけば、たとえウォーキングや水泳などの運動を行わずとも健康維持に大いに役立つのではないかと思います。

ぜひ、明日の朝からでも始めてみてはいかがでしょうか。

posted by yassan727002 at 19:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月21日

何が影響するかわからない



人間の体って何がどう影響するのかって完全にはわかりませんね。タバコにしてもそうです。発がん率が上がると言っても吸っている人全員ががんに必ずなるわけではないみたいですからね。自分の体が何に適応出来て、何に適応出来ないのかというのを把握するのは健康を維持する上では大切ですね。完全な健康生活を送るよりも、ちょっとぐらいダラけた所があってもいいと思います。そのダラけた部分が健康に影響を及ぼさないのなら、大丈夫ですよね。それを把握するのも大事だと思います。
posted by yassan727002 at 17:22| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月01日

祖父の自己流健康



自分たちのおじいちゃん世代って自己流の健康方法を貫いている人がいますよね。私のおじいちゃんは我が祖父ながらの変わった人です。タバコを吸って60年ほどになるらしく、それまで大きな病気を一つもしたことないという強靭な身体の持ち主です。最近になってタバコの危険性が騒がれている中。おじいちゃんは「60年間吸ってきたから、今更やめたほうが病気になるわ。」と言いのけました。うーん自分を貫くというのも健康のためには大事かもしれませんがね。
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2012年05月22日

健康法はお好みで



世の中にはそれこそ多くの種類の健康法が存在しますから、自分好みの健康法を実践していくようにすればそれでいいのではないかと思います。自分にとって最適な健康法を実践していけば、当然ながら自然と健康を手に入れていくことが可能となります。自分にぴったりの健康法は、とにかく多くの種類のものを一度試してみることが大切だと思います。ですから、とにかく最初はいろいろな健康法を試してみることに集中していくようにしましょう。
posted by yassan727002 at 19:25| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月08日

つくづく大阪



長年マッサージをいろいろな場所で楽しんでいますけど、つくづく大阪で楽しむマッサージこそが一番だなと思います。特に癒し本舗というお店を利用して楽しめるマッサージは格別のものとなっています。⇒マッサージ|癒し本舗【千里・桃山台にも出張可能】さらに、良いマッサージはここのお店だけでなく、大阪でたくさん見つけることができますので、自分自身でチェックしてみてほしいです。⇒豊中市 アロママッサージマッサージは良いお店を一度見つけると、一気に楽しめるようになりますから、良いお店をまずは見つけましょう。
posted by yassan727002 at 12:36| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月12日

詳しい人に聞きましょう



自分の今の健康状態になんらかの不安を感じる時は、とりあえずは医師に相談してみることがいいでしょう。しかし医師の診断を受ける時間すらもない場合は、まずは周りの健康に詳しい人に、あれこれ健康に関して質問してみると良いのではないでしょうか。そうすれば、医師にはそう簡単に聞くことができない質問も行うことができることでしょう。まずは自分の周りに居る、健康に詳しい人物に話をもちかけてみることが大切なことだと思います。
posted by yassan727002 at 19:18| 健康あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月29日

好きな枕の素材

人生の三分の一は睡眠時間だと言われています。

そう思うと、ずいぶん寝ている気がしますね。

みなさんは好きな枕の素材ってありますか。

枕って、変わると寝れないという人がいるぐらい
かなり重要な存在担っていると思います。

ただ、私は枕が変わっても全然寝れるタイプです。

素材というより、あんまり高すぎる枕は嫌です。

それ以外なら、どんな枕でもグッスリ寝れますよ。

あまり神経質ではないのかもしれませんが、
寝れる方で自分ではよかったと思います。
posted by yassan727002 at 17:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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